Инструкция по эксплуатации Garmin Forerunner 620 — страница 8

Forerunner 620 Руководство пользователя

2 Выберите рекорд для восстановления.

3 Выберите

Previous > Yes (предыдущий > да).

ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие сохраненные тренировки не будут удалены.

Удаление всех личных рекордов

Выберите

> Records > Clear All Records > Yes (рекорды > удалить все рекорды > да).

ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие сохраненные тренировки не будут удалены.

Просмотр прогнозируемого времени для соревнований

Перед тем как Вы сможете просматривать прогнозируемое время прохождения различных дистанций Вы должны закрепить на груди пульсометр и наладить сопряжение этого аксессуара с устройством Для получения наиболее точной оценки Вы должны завершить настройку профиля пользователя (стр 7) и ввести значение максимальной частоты пульса (стр 6).

Ваше устройство использует оценку значения VO2 Max (стр 5) и опубликованные источники данных для определения целевого времени прохождения дистанции на соревнованиях основываясь на Вашей текущей спортивной форме При этом также подразумевается что Вы выполнили необходимую тренировку для подготовки к соревнованиям.

ПРИМЕЧАНИЕ: Сначала прогнозы могут быть неточными

Чтобы устройство получило представление о Ваших беговых способностях Вы должны выполнить несколько пробежек.

1 Закрепите на груди пульсометр и отправляйтесь на пробежку.

2 Выберите

> VO2 Max > Race Predictor (прогноз соревнований).

На экране устройства будет показано прогнозируемое время для 5 км 10 км полумарафона и марафона.

Использование функции

«Виртуальный партнер»

Функция «Виртуальный партнер» поможет Вам достичь поставленных целей В рамках данной функции Вы можете настроить целевой параметр скорости или темпа.

1 Выберите

> Settings > Activity Settings > Data Screens

> Virtual Partner > Status > On (настройки > настройки действий > экраны данных > виртуальный партнер > состояние > вкл.)

2 Выберите

Set Pace (задать темп) или Set Speed (задать скорость).

Вы может использовать темп или скорость в качестве бегового формата (стр 9).

3 Отправляйтесь на пробежку.

4 Прокрутите экраны до страницы «Виртуального партнера» и посмотрите кто лидирует (Вы или виртуальный партнер).

5 При необходимости удерживайте палец на заголовке «Виртуальный партнер»

ДАТЧИКИ ANT+

Ваше устройство может быть использовано с беспроводными датчиками ANT+ Дополнительную информацию о совместимости и покупке дополнительных датчиков см на сайте http: .

Крепление пульсометра

ПРИМЕЧАНИЕ: Если у Вас нет пульсометра Вы можете пропустить этот пункт.

Датчик пульсометра должен прилегать непосредственно к коже под грудиной Пульсометр должен располагаться достаточно плотно чтобы оставаться на месте во время тренировки.

1 Закрепите модуль пульсометра 1 на ленте.

Логотипы Garmin (на модуле и ленте) должны быть расположены справа и сверху.

2 Смочите электроды 2 на задней части ленты для обеспечения надежного контакта между кожей на груди и передатчиком.

3 Если на пульсометре имеется контактный участок 3

смочите контактный участок.

4 Оберните ленту вокруг груди и вставьте крючок 4 в петлю 5.

Логотипы Garmin должны быть расположены справа вверху.

5 Поднесите устройство к пульсометру на расстояние не менее 10 футов (3 м) После того как Вы закрепите пульсометр на теле он станет активным и начнет передачу данных.

СОВЕТ: Если показания частоты пульса не появились или являются беспорядочными см рекомендации на стр 5.

Беговая динамика

Вы можете использовать совместимое устройство Forerunner вместе с пульсометром HRM-Run для получения актуальных данных о Вашей беговой форме Если в комплекте Forerunner поставляется аксессуар HRM-Run то между этими двумя компонентами уже налажено сопряжение.

В пульсометр HRM-Run входит акселерометр измеряющий движения корпуса человека для расчета трех параметров: частоты шагов вертикального колебания и времени контакта с землей.

ПРИМЕЧАНИЕ: Пульсометр HRM-Run совместим с несколькими спортивными приборами ANT+ и может использоваться для просмотра данных частоты пульса Параметры беговой динамики могут отображаться исключительно на некоторых моделях часов

Garmin Forerunner.

Частота шагов: Это значение представляет собой количество шагов в минуту Отображается общее количество шагов (левая и правая нога).

Вертикальное колебание: Представляет собой качание Вашего корпуса во время бега – вертикальное движение тела в сантиметрах для каждого шага.

Время контакта с землей: Промежуток времени в течение которого при выполнении каждого шага Вы находитесь на земле

Измеряется в миллисекундах.

ПРИМЕЧАНИЕ: Показания времени контакта с землей не выдаются во время ходьбы.