Инструкция по эксплуатации Cybex 9101 FT 360S — страница 19

Руководство

Спорт и отдых

OLD

Инструкция для Инструкция по эксплуатации Cybex 9101 FT 360S на русском языке. Документ можно использовать для ознакомления с информацией, относящейся к данной модели.

Инструкция представлена в формате PDF, просмотр, скачивание на компьютер, смартфон бесплатно. Возможность печати зависит от используемой программы и настроек устройства. Содержание, структура и объём документа могут различаться в зависимости от модели, версии и редакции руководства. Перед использованием рекомендуется убедиться, что инструкция соответствует вашей модели.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual

Упражнения

Стр 4-7

Выпады со сведением рук

Положение рычагов: 6-C

Встаньте спиной к тренажеру Разверните руки в стороны (параллельно полу) и слегка согните их в локтях.

Начните выполнение упражнения с выпада ногой вперед одновременно выполняя сведение рук мышцами плеч.

Вернитесь в исходное положение приведя переднюю ногу назад с одновременным разведением Ваших рук.

Выполните несколько повторов после чего смените опорную ногу и выполните то же упражнение для другой ноги.

Инструкция по эксплуатации Cybex 9101 FT 360S — страница 19

Другие руководства из этой категории