Положение 8 Положение «упор присев» руки на платформе.
Тренируются плечи мышцы грудной клетки руки и мышцы верхней части тела.
Положение 9 Положение «упор лежа» ноги на платформе Необходимо сохранять равновесие.
Тренируются мышцы ног плеч рук и верхней части тела.
Положение 10 Положение лежа на платформе ноги согнуты в коленях колени вдоль опоры устройства руки согнуты в локте перед собой на полу.
Тренируются мышцы бедер грудной клетки ягедиц и всего тела.
Положение 11 Положение сидя на корточках Одна рука на платформе.
Тренируются мышцы ступней руки плеч.
Положение 12 Положение лежа на спине ноги согнуты в коленях стопы на платформе Руки на полу вдоль тела.
Тренируются мышцы плеч рук бедер и ягедиц.
Инструкция по эксплуатации VR SMC-4000V — страница 12
Формат: Руководство
Страниц: 15
Категория: Здоровье и гигиена
Добавил: OLD
Инструкция для Инструкция по эксплуатации VR SMC-4000V на русском языке. Документ можно использовать для ознакомления с информацией, относящейся к данной модели.
Инструкция представлена в формате PDF, просмотр, скачивание на компьютер, смартфон бесплатно. Возможность печати зависит от используемой программы и настроек устройства. Содержание, структура и объём документа могут различаться в зависимости от модели, версии и редакции руководства. Перед использованием рекомендуется убедиться, что инструкция соответствует вашей модели.
Другие руководства из этой категории
Все руководства категории →VR RMC-5000V
13 стр.