Инструкция по эксплуатации Timex T5K483 — страница 7

Если Ваша Чсс находится выше Чсс целевой зоны часы издадут звуковой сигнал дважды и на дисплее будет выведена Ваша Чсс вместе с сообщением “ZONE-HI”

Пример: Целевая зона Чсс Дебби от 80 ударов в минуту ((Низкая)) до 120 ударов в минуту (Высокая)) После 5 минут ходьбы Чсс Дебби равна 72 ударам в минуту Это ниже её целевой зоны Чсс поэтому она решает прибавить темп настройка целевой зоны чСС

Вы можете изменить настройки своих часов чтобы точнее определять количество израсходованных калорий и установить Вашу персональную целевой зону В таблице ниже перечислены некоторые примеры целевых зон Чсс для Вашей информации тип выСокий (85% максимальной чСС)

ниЗкий (65% максимальной чСС)

Мужчина 20 Женщина 20

170 175

130 134

Мужчина 30 Женщина 30

162 167

124 127

Мужчина 40 Женщина 40

153 158

117 121

Мужчина 50 Женщина 50

145 150

111 114

Мужчина 60 Женщина 60

136 141

104 108

Мужчина 70 Женщина 70

128 133

98 101

Мужчина 80 Женщина 80

119 124

91 95