Инструкция по эксплуатации Timex T5J983 — страница 7

Режим Восстановления (RECOVER)

Восстановление сердечного ритма производит индикатор уровня фитнеса и тренировки Когда Вы станете более в форме Ваш сердечный ритм должен быстро вернуться к более низкому сердечному ритму в конце Ваших занятий показывая высокий уровень сердечно-сосудистого состояния Низкая скорость восстановления может свидетельствовать необходимость отдыха после занятий ввиду усталости болезни или других факторов Ваша скорость восстановления показывает смену Вашего сердечного ритма в определенный период времени Ваш Цифровой Монитор Сердечной Деятельности записывает изменения вашего Сердечного Ритма в период 1,2 минут Нажмите кнопку INDIGLO для включения подсветки часов Режим MODE Нажмите для перехода к следующему режиму или функции START/SPLIT Нажмите для увеличения установленного параметра или возобновления обратного отсчета STOP/RESET/SET Нажмите для выбора временного периода 1 или 2 минуты а так же для выключения таймера Во время работы Хронографа таймер восстановления сердечного ритма начнет работать автоматически после нажатия кнопок STOP/RESET/SET если в часах записана дата Цифрового Монитора Сердечной Деятельности Вы так же можете вручную инициировать восстановление сердечного ритма после остановки Хронографа следуя этим шагам:

1 Нажмите MODE пока на дисплее не высветится RECOVER

Внимание: На этом дисплее Вы устанавливаете длительность автоматического восстановления сердечного ритма записанного в конце сессии Хронографа 2 Нажимайте STOP/RESET/SET для изменения временного периода Вы можете выбрать одну или две минуты 3 Нажмите START/SPLIT для начала отсчета Теперь на дисплее отобразится в верхней строке дисплея ваш Сердечный Ритм перед началом отсчета а в нижней ваш текущий Сердечный Ритм

Внимание: Часы не могут записывать восстановление до поры пока сопровождается полным сердечным ритмом дисплей будет читать NO HRM DATA в конце восстановительного периода Если начало сердечного ритма ниже чем его окончание дисплей выдаст табличку NO REC 4 Когда по окончании отсчета прозвучит сигнал обратите внимание на значение Сердечного Ритма в нижней строке Вам необходимо посчитать разницу между значениями Сердечного Ритма в нижней и верхней строке эта разница и есть ваше отклонение от нормы вашего Сердечного Ритма 5 Вы можете начать новый период повторяя шаг 3

Режим Review

Режим Повтора позволяет восстановить всю информацию записанную хронографом о ваших недавних занятиях Нажмите кнопку INDIGLO для включения подсветки часов Режим MODE Нажмите для перехода к следующему режиму или функции START/SPLIT Нажмите для просмотра последующей даты физической деятельности STOP/RESET/SET Нажмите для просмотра предыдущей даты физической деятельности Список выплывающих на дисплее значений:
Все время (Total Time): Период времени работы хронографа во время Ваших упражнений Часовой пояс (Time in Zone): Периода времени Ваших упражнений когда Ваш сердечный ритм между лимитами высшей и следующей более низшей зоной Средняя величина Сердечного Ритма (Average Heart Rate): Средняя величина Сердечного Ритма суммируется по ходу упражнений Высшая точка сердечного Ритма (Peak Heart Rate): Наиболее высокий результат Сердечного Ритма замеченный во время упражнений Низшая точка сердечного Ритма (Minimum Heart Rate): Наиболее низкий результат Сердечного Ритма замеченный во время упражнений Сумма калорий (Total Calories): Число калорий сожженных за время упражнений Это число зависит от вашего веса когда Вы надели Цифровой Монитор Сердечной Деятельности работы вашего сердца времени затраченного на упражнение