Инструкция по эксплуатации Timex T5G311 — страница 3

Регулярные тренировки помогают поддерживать сердце легкие и мускулатуру в форме Сердце снабжает легкие и мускулы кровью обогащенной кислородом что необходимо для тренировок Поэтому частота сердечного ритма отражает влияние тренировки на все части организма Тренировки по методике “зоны сердечного ритма” систематически улучшают состояние сердца легких и мускулатуры для работы на более высоком уровне что помогает организму оставаться в форме Оптимальные меры по улучшению физической формы – это просто привыкание к более интенсивной нагрузке Вам не нужно быть профессиональным спортсменом чтобы достичь оптимальной физической формы Всякий человек любого возраста может добиться этого путем “притренированности” к оптимальной форме Необходимо выполнять следующие рекомендации: 1 Выберите те виды упражнений которые Вам нравятся или необходимы в соответствии с Вашей программой 2 Тренируйтесь при соответствующем уровне сердечного ритма по 30-60 минут 3-4 раза в неделю 3 Вы достигните оптимальной физической формы когда сможете переносить весь процесс тренировки без истощения физических сил или чрезмерного изнеможения или усталости

Монитор сердечного ритма Timex является Вашим электронным тренером С часами Timex Вы можете заниматься ходьбой бегом велосипедным спортом плаванием пользоваться тренажерами или заниматься любыми упражнениями аэробики Ключевым фактором в достижении и поддержании требуемой формы в зависимости от вашей задачи являются тренировки в идеальной для вас зоне сердечного ритма ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ РАБОТЫ И ФУНКЦИЙ

INDIGLO

Ночная подсветка INDIGLO

MODE

Режим

START/STOP or STOP/RESET/SET

Старт Остановка или Остановка Сброс Настройка

HEART RATE

Сердечный ритм (частота пульса)

SPLIT/RESET/SET

Промежуточное время Сброс Настройка

Нажимайте кнопку MODE для переключения по кругу между режимами работы которые включаются в следующем порядке: текущее время (Time of Day TOD) – хронограф (Chronograph) – таймер (Timer) – монитор (Monitor) будильник (Alarm) – настройка монитора сердечного ритма (HRM Setup). Примечание: Позиции и названия кнопок могут меняться в зависимости от модели часов АВТОМАТИЧЕСКИЙ ВОЗВРАТ ИЗ ФУНКЦИИ НАСТРОЙКИ: