4 После 24 тренировок или после нового прохождения теста последует новый блок из 24 тренировок. 5 В случае если будет произведена смена между оздоровительной тренировкой или тренировкой под нагрузкой то завершенные до этого момента тренировки больше не будут учитываться Общие правила:
Для оздоровительной тренировки рекомендуются 2 тренировки в неделю Для тренировки с повышением уровня нагрузки рекомендуются 3 тренировки в неделю По возможности не следует делать перерывы между тренировками дольше 7 дней Однако должен быть минимум 1 день перерыва между тренировками или не более 5 тренировок в неделю После болезни или перерыва в тренировках длительностью не более 3 недель блок тренировок продолжается с актуального уровня При перерыве в тренировках длительностью более 3 недель рекомендуется пройти новый тест Для лиц принимающих ß-блокаторы прохождение теста не имеет смысла и не рекомендуется!
Возраст ниже 17 лет не допускается.
Функции тренировки
Смена индикации во время тренировки Регулировка: вручную Нажатие “PROGRAM” меняет индикацию в поле пунктов в последовательности: Время RPM Скорость Дист
Нагрузка Энергия Пульс (Профиль) Время Регулировка: автоматическая (SCAN)
“PROGRAM” длительное нажатие кнопки пока не появится символ “SCAN” на дисплее Смена отображений в 5-секундном такте Функция SCAN завершается повторным нажатием кнопки “PROGRAM” RECOVERY или прерыванием тренировки.
Регулировка уровня нагрузки
При изменении нагрузки в процессе выполнения программы изменение действует от мигающей колонки вправо Колонки слева от неё отображают уже исполненные значения нагрузки и остаются неизменными.
Изменение с режима не зависящего от числа оборотов на зависящий от числа оборотов режим.
Наличие данной функции зависит от модели Нажмите в процессе тренировки “SET” Произойдет замена режима с не зависящего от числа оборотов на зависящий Индикация: обе стрелки под “RPM”
Повторное нажатие “SET” обратно переключает режим в зависящий от числа оборотов.
возможна только в программах “Прямой отсчет” и “Обратный отсчет” При прерывании тренировки происходит обратное переключение на не зависящий режим.
Прерывание или завершение тренировки
Если количество оборотов педалей составляет менее 10 в минуту или при нажатии на «RECOVERY» электроника фиксирует прерывание тренировки Отображаются показатели достигнутые во время тренировки Скорость нагрузка обороты и пульс отображаются средними значениями с символом Ø.
Нажатие “Плюс” или “Минус” меняет на актуальную индикацию.
Результаты тренировки отображаются в течение 10 минут При отсутствии в это время нажатий на кнопки и перерыве в тренировке электроника переключается в режим ожидания.
Возобновление тренировки
При продолжении тренировки в течение 10 минут отсчет не начнется сначала будут использоваться последние полученные значения.
Указание:
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Инструкция по эксплуатации Kettler Elyx5 (training computer) — страница 13
Формат: Руководство
Страниц: 17
Категория: Спорт и отдых
Добавил: OLD
Инструкция для Инструкция по эксплуатации Kettler Elyx5 (training computer) на русском языке. Документ можно использовать для ознакомления с информацией, относящейся к данной модели.
Инструкция представлена в формате PDF, просмотр, скачивание на компьютер, смартфон бесплатно. Возможность печати зависит от используемой программы и настроек устройства. Содержание, структура и объём документа могут различаться в зависимости от модели, версии и редакции руководства. Перед использованием рекомендуется убедиться, что инструкция соответствует вашей модели.