Инструкция по эксплуатации Kettler E7 (training computer) — страница 8

Тренировка Выбор программы тренировок

Имеются 3 возможности

1 Тренировка путем настройки уровня нагрузки a) Ввод уровня нагрузки вручную

Запись тренировки (Записываемая сессия)

b) Профили нагрузки c) Записываемая сессия

2 Тренировка путем настройки пульса a) Ввод данных пульса вручную b) Профили частоты пульса

3 Тренировка под контролем (тренировка с инструктором)

Необходимо пройти IPN тест После этого будет уточнена классификация нагрузок и подобран комплекс из 24 тренировок После этого следует пройти новый фитнес-тест и получить новый комплекс тренировок.

Выбор программы тренировок с ручным вводом уровня нагрузки например “Обратный отсчет”

Нажатие “Настройки” осуществляет переход в меню

"Актуальные настройки" и отображает настройки которые необходимо внести в "активной" программе или которые уже были внесены.

Уровень нагрузки (вручную) > Актуальные настройки

В данном меню имеется возможность смотреть настройки активной программы изменять их или оставлять без изменений.

Индикация: Актуальные настройки

В качестве настроек здесь указаны значения которые активный пользователь “Томас” уже предварительно ввел через Настройки > Тренировочные параметры и Параметры пульса:

Расход энергии = 800 кДж

Длительность тренировки = 30 мин.

Дистанция тренировки = 7.50 км

Максимальное значение пульса = 170 уд мин.

Сигнал при превышении максимальной частоты пульса = Вкл.

Контроль целевого значения пульса = Вкл.

Фитнес (75%) = активен

Нажатие “Тренировка” принимает значения и настройки и переходит в окно “Готовность к тренировке”

Готовность к тренировке

В этом окне отображаются значения и настройки

Индикация: вверху

Актуальная частота шагов = 0 мин 1

Актуальная скорость = 0.0 км/ч

Из настроек “Томас” было взято:

Дистанция тренировки = 7.50 км

Длительность тренировки = 30:00 мин.

Расход энергии = 800 кДж

Актуальное соотношение нагрузки = 4 % (Актуальная нагрузка к установленному максимальному уровню нагрузки тренажера 600 Ватт)

Показатель нагрузки = 25 Ватт

Актуальный пульс = 70 уд мин [ударов/мин]

Актуальное соотношение пульса = 41% (Актуальный пульс к максимальному значению пульса)

Индикация: внизу

Активный пользователь = Томас

Символ программы

Актуальная дата и время

Активная программа = Уровень нагрузки (вручную)

Обратный отсчет

Нажатие “Меню” возвращает назад

Нажатие “Пользователи” осуществляет переход в меню “Пользователи”

Нажатие “Настройки” осуществляет переход в меню

"Актуальные настройки" и отображает настройки которые необходимо внести в "активной" программе или которые уже были внесены.

Нагрузка в Готовности к тренировке и в Тренировке может увеличиваться либо уменьшаться кнопками

/+ на 5 Ватт или навигационными кнопками лево/право на 25 Ватт.

Выбор программы тренировок с профилем нагрузки:

например Уровень нагрузки (не изменяемый)

Программа 1

Нажатие “Настройки” осуществляет переход в меню

"Актуальные настройки" и отображает настройки которые необходимо внести в "активной" программе или которые уже были внесены.

Индикация: Актуальные настройки

Указание:

188 RUS

Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации