Инструкция по эксплуатации Timex T5F011 — страница 13

Средняя скорость: Среднее значение обозначаемое в секундах на единицу выбранной дистанции такой как мили или километры Темп: Текущая скорость показывается в минутах на единицу выбранной дистанции такой как мили или километры Текущий Темп: Средняя поминутная скорость за период работы Хронографа Дистанция: Дистанция пройденная с начала работы Хронографа Пример Режима Финиша:
Вы собираетесь преодолеть дистанцию в 100 км на велосипеде В прошлом году Вы прошли эту же трассу за 4ч 15 минут В этом году Ваша цель преодолеть дистанцию менее чем за 4 ч В журнале по подготовке Вы прочитали что готовясь преодолеть дистанцию вы должны посвящать 1 день в неделе прохождению подобной дистанции пытаясь достичь требуемого времени Чтобы уложиться во время вы устанавливаете Режим Финиша на отметку 100 км и устанавливаете время 4 часа Вы устанавливаете звонок на часах который будет сообщать вам что вы передвигаетесь медленнее чем запланировано в графике.

Режим Интервала Времени Режим Интервала Времени предлагает 6 различных интервалов обратного отсчета времени и может сохранять установки для пяти различных упражнений включающих сильные и слабые интервалы и 4 тренировочных интервала для каждого тренировочного упражнения Вы можете установить группу из 4х тренировочных интервалов которые можно повторять до 99 раз Вы можете установить умеренный интервал один раз в начале тренировки и слабый интервал один раз в конце тренировки Терминология Интервала Времени Учебный Интервал: Вы можете использовать учебный Интервал чтобы помочь вам менять интенсивность уровня в пределах одного упражнения Это делает нагрузку сильнее или слабее Интервал: Определенный отрезок времени за который вы производите свои упражнения Засечки: Несколько временных отрезков для выполнения комплекса упражнений Разминка: Упражнения в начале ваших занятий позволяющие подготовить ваше тело к более интенсивной тренировке Отдых: Упражнения в конце ваших занятий позволяющие подготовить ваше тело нормальному функционированию Выбор отрезка тренировки: 1 Нажмите MODE до появления режима Интервала Времени. 2 Нажмите ▼ (STOP RESET) для выбора нужного вам режима занятий (от

WKOUT 1 до WKOUT 5)

После того как вы установили таймер интервала выберете новую задачу нажатием кнопки STOP RESET более одного раза и увидите новое задание Установка Интервала Задания: 1 Нажмите и удерживайте кнопку SET до появления мигающего слова на дисплее. 2 Нажмите ▲ (DISPLAY) или ▼ (STOP RESET) для просмотра каждого интервала

Установки включают Разминку (WARM-UP) INTVL 1-4 и COOL-DOWN (отдых)