Добавить

Инструкция POLAR CS600X — страница 8

Инструкция ФорматPDF Размер0,81 МБ Страниц58 КатегорияВелокомпьютеры ДобавилAlexДок733

Инструкция для POLAR CS600X на русском языке. Документ можно использовать для ознакомления с информацией, относящейся к данной модели.

Инструкция представлена в формате PDF, просмотр, скачивание на компьютер, смартфон бесплатно. Возможность печати зависит от используемой программы и настроек устройства. Содержание, структура и объём документа могут различаться в зависимости от модели, версии и редакции руководства. Перед использованием рекомендуется убедиться, что инструкция соответствует вашей модели.

← Назад
/ 58
Вперёд →
7
Ваш велокомпьютер позволяет использовать как уже имеющиеся упражнения, так и создавать новые.
Вы можете создавать самые разнообразные упражнения и переносить их в компьютер с помощью Polar
ProTrainer 5. Для получения более подробной информации о том, как перенести упражнения в
компьютер, обратитесь к разделу 8. Программа Тренировки.
Выберите Settings > Exercise (настройки > упражнение).
Меню упражнений Exercise показывает весь их перечень.
Продвигайтесь по типам упражнений, используя кнопки UP и DOWN.
• Free: свободное упражнение без заданных параметров.
• Basic: Базовые упражнения со средней интенсивностью. Продолжительность – около 45
мин.
• OwnZone: базовое, основанное на OwnZone упражнение со средней интенсивностью.
Велокомпьютер может автоматически установить зону вашего индивидуального аэробного
(сердечно-сосудистого) сердечного ритма во время разминки. Это и называется OwnZone.
Рекомендованная продолжительность – 45 минут. Для получения более подробной
информации смотрите раздел «Определение вашей OwnZone». Дополнительная
информация содержится в разделе «Тренировка с OwnZone».
• Interval: тренировка с интервалами начинается с 15-минутной разминки. Затем следует 5-
км интервал (рабочая фаза) и 5-минутным перерывом, который повторяется 3 раза. Сеанс
заканчивается 15-минутной заминкой.
• Add new: Создайте и сохраните ваши собственные упражнения. В велокомпьютере можно
хранить до 10 упражнений + 1 свободное упражнение без заданных параметров.
Выберите требуемое упражнение (Free, Basic, OwnZone, Interval или Add New) и нажмите OK.
На дисплее появятся следующие опции:
• Выберите упражнение по умолчанию.
Во время следующей тренировки компьютер предложит это упражнение по умолчанию.
• Просмотрите настройки упражнения. Используйте кнопки UP и DOWN для просмотра:
1. Базового упражнения с 1-3 зонами упражнений: требуемые границы сердечного ритма,
частоты педалирования* или мощности* для каждой зоны, время/расстояние для каждой
зоны, или
2. Упражнение с циклами: название, описание, требуемое время выполнения. (Нажмите и
удерживайте кнопку LIGHT , чтобы просмотреть стадии выполнения упражнения и
избранный спортивный профиль).
• Edit Basic или OwnZone: отредактируйте базовое упражнение или упражнение в
соответствии со своими потребностями. Редактировать упражнение можно также с
помощью вашего велокомпьютера. Для получения более подробной информации смотрите
раздел «Создание новых упражнений в вашем велокомпьютере». Если вновь созданные с
помощью программного обеспечения Polar ProTrainer 5 включают этапы, редактировать их с
помощью велокомпьютера нельзя.
• Rename Basic, Interval: изменить названия базовых, интервальных или других упражнений,
созданных с помощью велокомпьютера.
Скачать «POLAR CS600X» — 0,81 МБ СкачатьСкачиваний: 0
Все руководства категории →
Нашли ошибку?