Инструкция по эксплуатации Garmin Forerunner 220 — страница 12

Forerunner 220 Руководство пользователя

ПРИЛОЖЕНИЕ

Зоны частоты пульса

% от максимальной частоты пульса или частота пульса в состоянии покоя

Ощущения

Результат

1 50 – 60%

Расслабленный темп; ритмичное дыхание

Аэробная нагрузка начального уровня; снижение стресса

2 60 – 70%

Комфортный темп; более глубокое дыхание; можно разговаривать

Базовая тренировка сердечно-сосудистой системы; хороший восстановительный темп

3 70 – 80 %

Умеренный темп; разговаривать становится труднее

Повышенная аэробная нагрузка; оптимальная тренировка сердечно-сосудистой системы

4 80 – 90 %

Быстрый темп не вполне комфортный; затрудненное дыхание

Улучшенная анаэробная нагрузка; улучшение скоростных показателей

5 90 – 100 %

Спринтерский темп который невозможно поддерживать длительное время; сильно затрудненное дыхание

Анаэробная и мышечная нагрузка; повышенная мощность

Поля данных

Для некоторых полей данных требуются аксессуары ANT+.

Average HR (средняя частота пульса): Среднее значение частоты пульса для текущего действия Average Pace (средний темп): Средний темп для текущего действия Cadence (частота шагов): Количество шагов в минуту (сумма для левой и правой ноги). Calories (калории): Общее количество сожженных калорий Distance (расстояние): Расстояние которое было преодолено в течение текущего забега или действия Heart Rate (частота пульса): Количество сокращений сердечной мышцы в ударах в минуту Для получения этих данных устройство должно быть подключено к совместимому пульсометру HR Zone (зона частоты пульса): Текущая зона частоты пульса (1 – 5) По умолчанию границы зон вычисляются на основе профиля пользователя и максимальной частоты пульса (220 минус

Ваш возраст). Lap Distance (дистанция круга): Расстояние преодоленное на текущем круге Lap Pace (темп на круге): Средний темп на текущем круге Lap Time (время круга): Время по секундомеру на текущем круге Pace (темп): Текущий темп Speed (скорость): Текущая скорость движения Timer (таймер): Время таймера для текущего действия.

Лицензия на программное обеспечение

ИСПОЛЬЗУЯ ДАННЫЙ ПРИБОР ВЫ ПРИНИМАЕТЕ УСЛОВИЯ

ПРИВЕДЕННОГО НИЖЕ ЛИЦЕНЗИОННОГО СОГЛАШЕНИЯ

ПОЖАЛУЙСТА ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ДАННОЕ СОГЛА-

ШЕНИЕ.

Компания Garmin Ltd и дочерние компании (далее именуется

“Garmin”) предоставляет вам ограниченную лицензию на использование программного обеспечения данного устройства (далее именуется «Программное обеспечение») в двоичной форме для нормальной эксплуатации данного продукта Все права собственности и авторские права на данное программное обеспечение остаются у компании Garmin и/или провайдеров компании.

Данное программное обеспечение является собственностью компании Garmin и/или провайдеров компании и защищается законом об авторских правах США и международными законами об авторских правах Кроме того структура строение и кодировка данного программного обеспечения для которого исходный код не предоставлен являются ценными коммерческими секретными данными компании Garmin и/или провайдеров компании и что Программное обеспечение в форме исходного кода является ценными коммерческими секретными данными компании Garmin и/или провайдеров компании Вы не можете декомпилировать разбивать на компоненты вносить любые изменения и преобразовывать в читаемую форму данное программное обеспечение или любую его часть а также создавать любые работы на базе данного программного обеспечения Вы не можете экспортировать или повторно экспортировать данное программное обеспечение в любую страну если это нарушает законы управления экспортом США или другой страны.