Инструкция DFC M80 — страница 27

Тип руководства: Инструкция ФорматФормат: PDF РазмерРазмер: 0,86 МБ СтраницСтраниц: 29 КатегорияКатегория: Для здоровья ДобавилДобавил: MiraPro937

Инструкция для DFC M80 на русском языке. Документ можно использовать для ознакомления с информацией, относящейся к данной модели.

Инструкция представлена в формате PDF, просмотр, скачивание на компьютер, смартфон бесплатно. Возможность печати зависит от используемой программы и настроек устройства. Содержание, структура и объём документа могут различаться в зависимости от модели, версии и редакции руководства. Перед использованием рекомендуется убедиться, что инструкция соответствует вашей модели.

Назад
/ 29
Вперёд
- 25 -
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ
БЕДРА
Обопритесь рукой о стену, а затем опустите руку позади себя и
подтяните вашу правую или левую ногу как можно ближе к
ягодицам, насколько это возможно. Почувствуйте напряжение в
передней поверхности бедра. Оставайтесь в этой позиции 30
секунд, если это возможно, и повторите это упражнение 2 раза
для каждой ноги.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ
БЕДРА
Сядьте на пол и положите ноги таким образом, что ваши колени
торчали наружу. Подтяните ноги как можно ближе к паху. Теперь
надавите на ваши колени вниз. Сохраняйте эту позу в течение
30-40 секунд, если это возможно.
5
4
Скачать «DFC M80» — 0,86 МБ СкачатьСкачиваний: 0
Нашли ошибку?