Добавить

Инструкция DFC CHALLENGE 1.0 — страница 9

Инструкция ФорматPDF Размер0,86 МБ Страниц12 КатегорияДля здоровья ДобавилМилаBook52

Инструкция для DFC CHALLENGE 1.0 на русском языке. Документ можно использовать для ознакомления с информацией, относящейся к данной модели.

Инструкция представлена в формате PDF, просмотр, скачивание на компьютер, смартфон бесплатно. Возможность печати зависит от используемой программы и настроек устройства. Содержание, структура и объём документа могут различаться в зависимости от модели, версии и редакции руководства. Перед использованием рекомендуется убедиться, что инструкция соответствует вашей модели.

← Назад
/ 12
Вперёд →
8
Для поддержания мышечного тонуса во время тренировки вам необходимо устанавливать довольно
высокое сопротивление. Это позволит оказать дополнительную нагрузку на мышцы ног, и вы не сможете
тренироваться так долго, как вам того хочется. Если вы также пытаетесь улучшить вашу физическую
форму, вам необходимо изменить свою программу тренировок. Вы должны разминаться до и
растягиваться после тренировки как обычно, но, заканчивая тренировку, вам необходимо увеличивать
сопротивление, чтобы увеличивать нагрузку на мышцы ног. Вам придется снизить скорость, чтобы ваш
пульс оставался в целевой зоне.
5. Потеря веса
Важным фактором здесь являются усилия, которые вы прилагаете. Чем сильнее и дольше вы
тренируетесь, тем больше калорий вы сожжете. Фактически это очень похоже на программу тренировок
для улучшения физической формы, но отличается цель.
6. Использование
Ручка регулировки сопротивления позволяет вам настроить сопротивление педалей. Высокое
сопротивление делает более тяжелым кручение педалей, низкое сопротивление – более легким. Для
достижения наилучших результатов регулируйте сопротивление во время использования тренажера.
Скачать «DFC CHALLENGE 1.0» — 0,86 МБ СкачатьСкачиваний: 0
Все руководства категории →
Нашли ошибку?