Инструкция по эксплуатации SUUNTO M4 — страница 2

1 БЕЗОПАСНОСТЬ 5

Типы мер предосторожности 5 Меры предосторожности: 5

2 Добро пожаловать! 7 3 Значки и сегменты дисплея 9 4 Использование кнопок 10 5 Начало работы 12

5.1 Оценка уровня физической подготовки 14

6 Использование подсветки и блокировки кнопок 16 7 Надевание кардиопередатчика 17 8 Начало тренировки 19

8.1 Устранение неполадок: отсутствует сигнал кардиопередатчика 20

9 Во время тренировки 22

9.1 Во время контролируемой тренировки 23

10 Пример еженедельной программы тренировки: от низкого уровня к отличному 25 11 После тренировки 26

11.1 После тренировки с кардиопередатчиком 26 11.2 После тренировки без кардиопередатчика 27

12 Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя и физической подготовки 30

12.1 Проверка физической подготовки 30 12.2 Проверка частоты сердцебиения в состоянии покоя 32

13 Просмотр планов и истории 34