Инструкция по эксплуатации Philips HR1866 — страница 8

Факты о фруктах и овощах

Фрукты/

овощи

Витамины/минералы

Энергетическая ценность

в кДж/калориях

Скорость

обработки в

соковыжималке

Яблоки

Витамин С

200 г = 150 кДж (72 калории)

высокая

Абрикосы высокое содержание клетчатки содержат калий

30 г = 85 кДж (20 калорий) низкая

Свекла

Хороший источник фолиевой кислоты клетчатки витамина С и калия

160 г = 190 кДж (45 калорий)

высокая

Черника

Витамин С

125 г = 295 кДж (70 калорий)

низкая

Брюссельская капуста

Витамины C B B6 E фолиевая кислота и клетчатка

100 г = 110 кДж (26 калорий)

низкая

Кочанная капуста

Витамин С фолиевая кислота калий витамин B6 и клетчатка

100 г = 110 кДж (26 калорий)

высокая

Морковь

Витамины А С В6 и клетчатка

120 г = 125 кДж (30 калорий)

высокая

Сельдерей

Витамин С и калий

80 г = 55 кДж (7 калорий)

высокая

Огурцы

Витамин С

280 г = 120 кДж (29 калорий)

низкая

Фенхель

Витамин С и клетчатка

300 г = 145 кДж (35 калорий)

низкая

Виноград

Витамины С В6 и калий

125 г = 355 кДж (85 калорий)

низкая

Киви

Витамин С и калий

100 г = 100 кДж (40 калорий)

низкая

Дыни

Витамин С фолиевая кислота клетчатка и витамин А

200 г = 210 кДж (50 калорий)

низкая

Нектарины

Витамины С В3 калий и клетчатка

180 г = 355 кДж (85 калорий)

высокая

Персики

Витамины С В3 калий и клетчатка

150 г = 205 кДж (49 калорий)

высокая

Груши

Клетчатка

150 г = 250 кДж (60 калорий)

высокая

Ананасы

Витамин С

150 г = 245 кДж (59 калорий)

высокая рУсский