
Táblázatok és tippek hu
9
Wok 10-15
› 8 4-6 œ 8 6-9
Zöldségek és hüvelyes növények
Főtt burgonya (püré, krumplisaláta)
Gyors 23-28
£ 9 8-10 ¦ 5 15-18
Normál 25-30
£ 9 10-12 ¦ 6 15-18
Wok 25-30
£ 7 11-13 ¦ 5 14-17
Hummusz (csicseriborsó püré)
Gyors 50-55
£ 9 10-12 ¦ 4 40-43
Normál 52-57
£ 9 12-14 ¦ 5 40-43
Wok 47-52
£ 7 10-12 ¦ 5 37-40
Lencse
Gyors 40-45
› 9 8-10 › 9 32-35
Normál 50-55
› 9 18-20 œ 6 32-35
Wok 45-50
› 9 7-9 œ 4 38-41
Olajban sütött zöldségek
Gyors 12-17
š* 7 6-8 š* 6 6-9
Normál 15-20
š* 8 8-10 š* 7 7-10
Wok 10-15
š* 7 5-7 š* 5 5-8
Hirtelen sütött friss zöldségek (sauté)**
Wok 5-7
š* 9 5-7
Gyors 6-8
š* 9 6-8
Hasábburgonya
Wok 12-17
š* 7 12-17
Gyors 15-20
š* 9 15-20
Normál 25-30
š* 9 25-30
Tojás
Shakshuka (izraeli lecsó)
Normál 15-20
š 9 10-12 ™ 4 5-8
Gyors 13-18
š 8 7-9 ™ 3 6-9
Wok 15-20
š 6 11-13 ™ 4 4-7
Omlett (1 adag)
Normál 3-5
š* 8 3-5
Gyors 2-4
š* 9 2-4
Wok 2-4
š* 5 2-4
Spanyol tortilla
Gyors 25-30
š* 9 25-30
Wok 18-23
š* 7 18-23
Szószok
Besamelmártás**
Takarék 10-15
Ÿ* 6 2-4 œ* 6 8-11
Normál 10-15
Ÿ* 5 2-4 œ* 5 8-11
Wok 3-8
Ÿ* 5 1-2 œ* 5 2-6
Étel Ös-
szidő,
perc
1. lépés 2. lépés
Égőfej
˜§v ˜§v
Szósz kékpenésszel érlelt sajttal**
Takarék 4-6
Ÿ* 7 4-6
Normál 3-5
Ÿ* 7 3-5
Gyors 3-5
Ÿ* 5 3-5
Nápolyi mártás
Normál 18-23
š* 6 2-4 ™* 4 16-19
Gyors 15-20
š* 8 1-3 ™* 6 14-17
Wok 12-17
š* 7 2-4 ™* 5 10-13
Carbonara mártás
Normál 10-15
™* 6 5-7 ™* 3 5-8
Gyors 8-13
™* 5 4-6 ™* 3 4-7
Takarék 10-15
™* 9 5-7 ™* 5 5-8
Hal
Rántott hekk
Gyors 5-10
š* 8 5-10
Normál 8-13
š* 9 8-13
Wok 4-9
š* 9 1-3 š* 4 3-6
Sült lazac
Gyors 5-10
š* 7 2-4 ™ 1 3-6
Normál 5-10
š* 8 2-4 ™ 1 3-6
Wok 7-12
š* 6 2-4 ™ 1 5-8
Kagyló
Gyors 5-7
› 9 5-7
Wok 4-6
› 9 4-6
Normál 10-12
› 9 10-12
Hús
Kacsamell (1 szelet)
Normál 6-8
š* 7 6-8
Gyors 9-11
š* 7 9-11
Wok 6-8
š* 5 6-8
Marhaszelet Stroganoff módra
Gyors 8-13
š* 9 8-13
Wok 5-10
š* 7 5-10
Normál 12-17
š* 9 12-17
Csirkeszelet (8 darab csirkemellfilé)
Gyors 7-12
š* 9 2-4 š* 6 5-8
Wok 7-12
š* 9 2-4 š* 5 5-8
Normál 7-12
š* 9 7-12
Darált hús (húspástétom, húsgombóc, bolognai mártás)
Gyors 15-20
š* 8 15-20
Normál 20-25
š* 9 20-25
Wok 15-20
š* 6 15-20
Étel Ös-
szidő,
perc
1. lépés 2. lépés
Égőfej
˜§v ˜§v