Инструкция по эксплуатации Asus BT1AD — страница 25

ASUS BT1AD

Глава 3

Использование компьютера

Правильная поза при использовании настольного компьютера

При использовании настольного ПК необходимо сохранять правильное положение во избежание деформации запястья рук и других суставов и мышц В этом разделе содержатся советы для избежания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.

Eye level to the top of the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Для сохранения правильной осанки:

Для удобной печати установите стул так чтобы Ваши локти были на уровне или чуть выше клавиатуры.

• Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так чтобы Ваши колени были чуть выше линии бедер Если необходимо используйте подставку для ног.

• Отрегулируйте спинку стула так чтобы она поддерживала основание позвоночника и немного наклонялась назад.

• Сядьте прямо колени локти и бедра должны находиться под углом примерно 90°.

• Установите монитор прямо перед собой так чтобы верхняя часть экрана монитора была на уровне глаз или немного ниже.

• Держите мышь близко к клавиатуре при необходимости используйте подставку для рук для уменьшения давления на запястья при наборе текста.

• Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите его подальше от источников яркого света например окна и солнечного света.

• При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.