Инструкция по эксплуатации Acer V203HV — страница 9

ix кресла для максимального удобства Выполняйте приведенные ниже рекомендации:

не находитесь слишком долго в одном и том же положении;

старайтесь не сутулится вперед и не отклоняться назад;

периодически вставайте и ходите чтобы снять напряжение мышц ног.

Забота о зрении

Долгие часы работы за монитором ношение несоответствующих очков или контактных линз яркий свет в глаза чрезмерное освещение помещения плохая фокусировка экрана очень мелкие шрифты и низкая контрастность изображений могут вызвать напряжение зрения Ниже приведены рекомендации по снижению напряжения зрения.

Глаза

Часто давайте отдых глазам.

Регулярно давайте глазам отдых отводя их от монитора и направляя взгляд на удаленную точку.

Чаще моргайте для увлажнения глаз.

Дисплей

Содержите дисплей в чистоте.

Держите голову на уровне выше верхнего края дисплея чтобы глаза смотрели вниз когда взгляд направлен на середину дисплея

Отрегулируйте яркость и (или) контрастность дисплея для удобства работы текст должен быть хорошо читаемым а рисунки – четкими.

Предотвращение появления бликов и отражений на дисплее:

расположите дисплей боком к окну или другому источнику света;

уменьшите освещение в помещении с помощью занавесок штор или жалюзи;

используйте направленный свет;

измените угол обзора дисплея;

используйте антиивобликовый фильтр;

используйте козырек для дисплея например кусок картона укрепленный над верхним передним краем дисплея;

избегайте неподходящей настройки угла обзора дисплея;

старайтесь длительное время не смотреть на источники яркого света например открытые окна.

Приобретение полезных привычек во время работы

Приобретение полезных привычек для более удобного и эффективного использования компьютера:

часто и регулярно делайте короткие перерывы;

выполняйте упражнения по растяжке мышц;

как можно чаще выходите на свежий воздух;

регулярно занимайтесь гимнастикой и укрепляйте здоровье.